夏日喝甚么粥对于瘦弱好?夏日适宜喝的3款养生粥推选

夏日要留意饮食养生。夏日夏日

在冰凉的喝甚喝气温下,喝下一碗鲜味的粥对养生粥,不光能驱寒保暖 ,于瘦还能养脾胃、弱好滋补身段 、适宜生粥延年益寿,款养还能驻面貌 。推选

下面专家为巨匠推选的夏日夏日这多少款夏日养生粥,对于夏日养生可有大成果哦。喝甚喝

夏日养生粥1:莲子粥质料 :莲子50克 ,粥对糯米50克,于瘦红糖一匙 。弱好夏日喝甚么粥对于瘦弱好
?夏日适宜喝的适宜生粥3款养生粥推选

做法:莲子用开水泡胀,去心 ,款养倒入锅内,加水 ,小火先煮半小时备用。

再将糯米洗净倒入锅内 ,加水,旺火10分钟后倒入莲肉及汤 ,加糖 ,改用小火炖半小时即可   。

作早饭或者下战书当点心吃 。

成果 :有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。

适宜于胃寒怕冷 ,遇冷则泻,就寝欠安的患者。

注 :莲子要用开水泡,延迟多泡多少小时 ,这样煮进去不会硬 ,由于莲子很耐煮,不易烂。

夏日养生粥2 :补虚益气粥质料 :党参20克,炙黄芪30克,粳米200克 ,白糖过多 。

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